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Pregunte: ¿Cuál es la mejor silla de salón con respaldo?

Anonim

En nuestra columna de consejos, Pregunte , tomamos sus preguntas de compra más arduas y recorremos a nuestros amigos, llamamos a expertos y aprovechamos la experiencia personal para responderlas. Como siempre, comente con uno de los suyos, estamos aquí para ayudarlo.

Pregunta : ¿Cuáles son los mejores sillones para personas con problemas de espalda, según los quiroprácticos ">

Primero, aclaremos qué entendemos por sillones. Para encontrar algo cómodo con soporte para la espalda para aquellos que buscan levantarse en casa, nos centramos en los mejores sillones y sillones para su sala de estar (por lo que no hay sillas de cubierta endebles en las que pueda "descansar"). Pero si está sentado en sillas ergonómicas de escritorio, sillas arrodilladas, o simplemente en busca de una bonita tumbona de cubierta, eso ya lo hemos cubierto aquí.

La conclusión es que la persona con problemas de espalda persistentes debe buscar algo en la mitad del camino, es decir, no demasiado blando, pero tampoco demasiado firme, para evitar que los problemas de alineación empeoren. “Demasiado suave significa que es demasiado inestable y que tus músculos no pueden dejar de contraerse para mantenerte erguido. Demasiado difícil en realidad es algo malo porque no es bueno para los nervios o los músculos ", dice el quiropráctico, el Dr. Rudy Gehrman, de Physio Logic, de Nueva York. Todos los quiroprácticos con los que hablé para esta historia me alejaron de las tradicionales sillas estilo Archie Bunker en las que te hundes, hacia sillas más firmes con respaldo y soporte para la cabeza suficientes, incluso sillones reclinables con reposapiés (para minimizar el efecto de estar sentado todo el día).

Sillones

Eames Lounge Chair y Otomana

Uno de los favoritos fue el famoso sillón y otomana Herman Miller / Eames, un accesorio en el mundo del diseño, pero también promocionado por el quiropráctico Dr. David Shapiro de Complete Spine Solutions y el Dr. Steven Shoshany. "Es lo máximo", dice Shoshany. “Tiene soporte para las piernas, soporte para la cabeza y cojín. Esa sería mi silla ideal ".

Sillón MLF y otomana

Si no puede pagar el original caro, también podría conformarse con una réplica.

Sillón Human Touch Perfect PC-420 Reclinador manual de nogal de gravedad superior de cuero de grano superior hecho a mano

Gehrman también tiene una de estas sillas antigravedad en su oficina, lo cual es ideal porque es a la vez guapo y de gran apoyo (la almohada es un buen complemento). La ventaja de las sillas reclinables en general es que la colocación plana neutralizará la columna vertebral y ayudará a la circulación, pero también podría agregar una otomana a una silla que no tenga su propio reposapiés. A él le gusta este estilo antigravitatorio porque "es firme pero no demasiado duro y soporta todas las curvas; es un buen punto medio entre estar sentado en un ángulo de 90 grados y estar plano a 180 grados".

La-Z-Boy Duncan Reclina-Rocker Reclinable, Acero

Podría pensar que el La-Z-Boy cae en la categoría de sillas "demasiado blandas", pero en realidad ha sido respaldado por la Asociación Americana de Quiropráctica antes. "Lo creas o no, cumple con todos los criterios en los que se apoya tu cabeza, se apoyan tus pies y casi puede llegar a una posición supina plana", dice Shoshany.

Planeador West Elm Graham

Incluso podría encontrar una silla que tenga una almohada incorporada para soporte lumbar, como este parapente West Elm. Quiropráctico, el Dr. Jamaal Rahman lo sugirió como una alternativa a una silla que lo haría sentarse con la espalda baja aplanada.

Emerald Home Furnishings Marquis Chair

A pesar de que este sillón no tiene el respaldo alto estándar, Rahman dice que es lo suficientemente bajo como para ayudarlo a evitar que incline la cabeza hacia adelante y, por lo tanto, forzar el cuello y la parte superior de la espalda, otra cuestión que dice que debe tener cuidado al elegir sillas.

Silla Danforth Wingback

Para alguien a quien le guste una apariencia moderna, Shapiro recomienda esta silla Danforth, que tiene un cojín más firme para un mayor respaldo.

Silla Ikea Strandmon

Y si no necesita un montón de soporte para la espalda baja y solo quiere ahorrar dinero, Shapiro recomienda esta silla Strandmon de estilo vintage. Es más un ala clásica con un respaldo alto para mayor soporte de cuello y un respaldo ligeramente inclinado para soportar la curva de su columna vertebral.

Eero Saarinen Womb Chair

Para lo último en soporte lumbar curvo, aquí hay otro elemento básico de diseño que a Shapiro le gusta: la silla para úlceras de Eero Saarinen, que se llama así por lo cómodo y seguro que se siente en ella. Él dice que es una silla en la que puede confiar para estar bien hecho, ser de apoyo y lo suficientemente cómodo para sentarse a largo plazo.

Accesorios de sillón

Cojín lumbar con espuma de memoria ZIRAKI

Incluso si su silla no tiene el soporte lumbar que necesita, siempre puede agregar refuerzos con una almohada pequeña. "Cada vez que se puede agregar soporte en el área lumbar, con almohadones o una almohada, es mejor apoyar la curva en la columna vertebral", dice Shoshany. Gerhman dice que para encontrar algo que tenga un buen soporte de curva, por lo que una almohada lumbar de espuma de memoria moldeada como esta sería útil.

Soporte de lectura ergonómico ajustable del soporte de lectura de la altura y del ángulo

La forma en que pasa su tiempo en estos sillones también podría optimizarse para el apoyo del cuello y la espalda. "Si está tratando de leer un libro, va a flexionar la cabeza hacia adelante, para que pueda desarrollar una lesión por estrés durante un período de tiempo", dice Gehrman. Para contrarrestar eso, sugiere un soporte de TV o de libro elevado que mantendrá su cuello en una posición neutral. Puede apoyar este libro sobre su silla mientras está sentado (o semi reclinado), por ejemplo, para evitar encorvarse.

Soporte para tableta nbryte Tablift para cama, sofá o cualquier superficie irregular

O bien, use este soporte para tableta similar a una araña para navegar en su iPad o Nook.